Insulinë

Insulinë

(Insulinë)

Insulinës është një nga agjentët më të fuqishëm anabolic në botë. Përdoret siç duhet, ajo mund të shtoni peshë të keni më shpejt se çdo kompleks të tjera në dispozicion.

Përdoret në mënyrë të parregullt insulina do t'ju vrasin.

Para se të gërmoj nëpër libra shumë të thellë në shpjegimin e këtij kompleksi, ndjej se është e rëndësishme të theksoj që pjesa e fundit: vidë me këtë stuff, dhe ju të vdisni. Ju do të hyjë në një gjendje kome, dhe vdesin. Dhe unë jam duke folur për thjesht duke marrë shumë nga kjo stuff një herë.

Ok?

Kjo drogës duhet të trajtohet me kujdes. Nëse ju nuk janë të gatshëm për të lexuar sa më shumë të jetë e mundur në Insulinë para duke e përdorur atë, atëherë ju nuk jeni gati të përdorin atë në të gjitha.

Pra, së pari, le të flasim për Insulinë që lundrues rreth në trupin tuaj tani, dhe atë që e bën, atëherë ne do të flasim për atë se si duke shtuar Insulinë exogenous (Insulinë nga jashtë trupit tuaj), ndoshta mund të ju ndihmojnë.

Insulinës është një proteine të sekretuar nga pankreasi i cili vepron në të mëlçisë për të stimuluar formimin e glycogen nga glukozë dhe të pengojnë kthimin e-karbohidratet jo në glukozë. Insulinë gjithashtu nxit lehtësuar shpërndarjes së glukozës përmes qelizave me receptorët e Insulinës, dhe natyrisht kjo do të thotë indeve muskulore (1). Si mund ta presin, përqëndrime shumë të larta të Insulinës kanë qenë rezultat me mend me proteina stimuluar ndjeshëm sinteza e muskujve (2) (3) (4) (9). Ai e bën këtë kryesisht në nivelin translational duke përmirësuar fillimin Peptidet zinxhir (11). Kjo pronë dhe është e rezultatet pasuese ndoshta janë gjëra që e bën më interesante të bodybuilders dhe atletët. Kjo është për shkak se ata faktorë të kombinohen për të bërë prekje proteinat më të efektshme, duke nxitur transportin e aminoacidet në qelizat e muskujve. Prandaj, ne mund të themi se në mënyrë të qartë e Insulinës është padyshim anabolic në indet e muskujve. Ajo gjithashtu ka një efekt anabolic në kockave, dhe në këtë mënyrë rritet dendësia e eshtrave, si dhe (8). Një tjetër mekanizëm me të cilin e Insulinës është anabolic është përmes rritjes IGF trupit tuaj (Insulinë-si faktorin e rritjes) nivelet (6). IGF është një hormon jashtëzakonisht anabolic.

Një aspekt tjetër i papritur i përdorimit Insulinë është aftësia e tij për të rritur si LH (Leutenizing Hormone) dhe FSH (gjëndër Nxitja Hormone), të dy e cila nga ana e stimuluar prodhimin testosterone. Çfarë Jam në këtu është se Insulinë stimulon sekrecionet Gonadotropin, do të thotë se është e përdorur në fakt mund të japë një efekt anabolic nëpërmjet rritjes HPTA për aftësinë tuaj për të stimuluar prodhimin e testosterone (Hypothalamic-hipofizë-testicular-aks) (11 ) Ky efekt është shpesh manifestohet si virilization (zhvillimin e karakteristikave seksuale mashkullore) në femra. Insulinë gjithashtu rrit mundësinë të detyrueshme të steroid anabolic për receptorët androgen (14), e cila do të sugjeroja fuqimisht në mënyrë të qartë mundësinë e një efekt synergistic e Insulinës kur kombinohet me steroid. Shumica e njerëzve gjithashtu mendoj se ka disa Insulinë sinergji anabolic kur kombinohet me rritjen hormon, dhe sigurisht nuk ka shumë dëshmi anekdotike për këtë gjithashtu. Përveç hulumtimit anekdotike, është e rëndësishme të theksohet se Insulinë është në të vërtetë në mënyrë anabolic se disa studiues kanë spekulluar se aftësia (GH) Rritja hormon për të stimuluar sinteza e proteinave mund të jenë, në pjesë, për shkak të aftësisë për të GH Insulinë ndjeshmëri të rritur (12). Sigurisht marrëdhëniet komplekse mes të Insulinës, IGF, dhe GH është shumë synergistic dhe të gjitha të ndërlidhura me veprimet e njëri-tjetrit (13) (15) (16) (17). Duke përdorur të tre prej tyre plus anabolic steroid dhe një yndyrë-ndezjes është më e fuqishme, ndërtimin e muskujve dhe e-djegia ciklit yndyrë të jetë e mundur.

Natyrisht, kur diçka duket shumë e mirë për të qenë e vërtetë, ajo zakonisht është. Për fat të keq, një lajm i keq është se Insulinë lehtë mund të stimulojë dhjamor storage (yndyrë). Në përgjithësi, edhe pse, bodybuilders më të marrë Insulinë me një sobë me yndyrë ose 2 (meds tiroide janë zgjedhja më popullore), si dhe anabolic steroid dhe ndonjëherë edhe GH dhe IGF, për arsye të shpjeguar më parë. E gjithë kjo shton deri në zvogëlimin e mundësia që yndyrë është ruajtur, dhe në masë të madhe rrit sasinë e muskujve që do të fituar.

Gjithsesi, si ju ndoshta mendoi, insulina endogjen (sende natyrale e gjetur në trupin tuaj) vepron në reagime nga brenda trupit tuaj.

Kur nivelet e juaj glukozë të lartë, e cila është ajo që ndodh kur ju hani një snack me sheqer, insulina është liruar më pas nga qelizat tuaja beta. Kur glukozës është i ulët, Insulinë është, natyrisht, të ulët.

Në fakt, thjesht duke shtuar glukozës lëngshme në një vakt të lëngshme amino-acid (duke rritur nivelin e Insulinës), do të rrisë përthithjen e amino acids prekje me afërsisht 50%! (7) Tani, mendoni për këtë: Nëse një përgjigje natyrale e Insulinës në prekje glukoza mund të ju jap 50% përthithjen më të mirë të proteinave, të mendojnë për thithjen e sa proteina injektuar ai do t'ju japë ..

Pra, tani që ne kemi një lloj mirëkuptimi për atë që ka Insulinë endogjen, lejon të përpiqet të kuptoj se pikërisht ajo që Insulinë exogenous mund të bëjë (kjo është lloj që ju merrni nga një shishe ..). Mjekesore, natyrisht, Insulinë është përdorur për të trajtimin e diabetit ... duke u bërë diabetik është një rrezik real me përdorimin e Insulinës të pahijshme.

Së pari, Unë do të ju japin disa shembuj klinike se si Insulinë është përdorur si një agjent anti-catabolic. Në studimin e parë që kam lexuar, nivelet Insulinë janë rritur 15-fish në foshnje catabolism vuajtje ekstreme. Ky nivel i administratës Insulinë prodhohet një reduktim 32% në avari proteina (4). Në studimin e dytë që kam lexuar Insulinë exogenous penguar proteina humbje të muskujve në djegur viktimat (5). Është e rëndësishme të theksohet se ju duhet të keni mjaft aminoacidet proteinike () në trupin tuaj për Insulinë për të ushtruar një efekt anabolic. Në qoftë se nuk janë të mjaftueshme amino acide rreth lundrues në trupin tuaj nga ushqimi juaj e fundit, Insulinë nuk do të anabolic në të gjitha. Në anën tjetër, qoftë se përqendrimet amino acidit të mbahet në nivele normale apo të lartë si ata do të jenë në një atlet dietë tipike ose aparat gjimnastikor, një depozitimi neto proteine në muskujve do të ndodhë (më shumë proteina depozitohen në muskujve tuaj = muskujve më e fituar) . Ky efekt i Insulinës depozitimi proteinave në muskuj juaj është kryesisht për shkak të një stimulim aktuale të sintezën e proteinave dhe gjithashtu për shkak të një ndalimin e avari proteina (10). Mësim këtu është se edhe me Insulinë, dietë është çelësi për të gjitha. Ju duhet të keni proteina të mjaftueshme, në mënyrë për ndërtimin e muskujve, pa marrë parasysh sa ju të marrë Insulinë.

Le të përcaktoj sasinë kjo pak. Po në lidhje me pronat anabolic dhe anti-catabolic e Insulinës? A mund ta vënë disa numra të forta për ndonjë të këtij?

Sigurisht.

Nga chat e mëposhtme, ju mund të shihni që i vë Insulinë bilancin tuaj të proteinave në një shtet shumë më e dobishme, dhe concomitantly ul degradimi i proteinave me ndalimin e shteg lysosomal (kjo është ajo e efektit anti-catabolic) (11) dhe rrit sintezën e proteinave (kjo është ajo fuqi anabolic).

kinetikë proteinave. Bilanci i proteinave, degradimi, dhe normat e sinteza janë treguar (i matur në phenylalanine nmol "min 1" 100 ml 1). Vlerat përfaqësojnë të thotë ± SE për (baret basal hapur) dhe e fundit 30 min e infuzion Insulinë (mbushur bare) periudha me 3 norma të ndryshme të amino acid infuzion (në min ml "1" 1 kg) (* P <0,05 dhe ** P <0,01 për basal vs periudhë infuzion). (5)

Çfarë kjo tabelë tregon mua është që të shfrytëzojë në mënyrë efikase mund Insulinë një pjesë të madhe të proteinave mbi dhe përtej asaj që trupi juaj mund të shfrytëzojë normalisht, dhe se në qoftë se ju duhet të vendosni për të përdorur Insulinën, ju duhet të marrë në të paktën 2.2g/kg e peshë trupore, dhe mundësisht 3-4.5g/kg e trupore.

Deri tani ne e dimë se si dhe pse punon Insulinë, dhe se sa mirë punon. Ok, lejon të kuptoj se si të përdorin atë. Unë do të ju jap dy idetë themelore se si të përdorin në mënyrë të sigurtë Insulinë, si dhe një të tretë "ide hibride," dhe një mashtrim të pista pak se si të përdorin Insulinë me një dietë ciklike ketogenic, për të marrë në ketosis më parë.

Cilado mënyrë ju vendosni të përdorni, mos harroni, insulina ka aftësinë për të stimuluar ruajtjen yndyrë, kështu që ju dëshironi të siguroheni që jeni duke përdorur steroid anabolic me të, pasi ato do të përzënë me preferencë proteinave dhe lëndëve ushqyese drejt duke u përdorur për akumulimin e mases se trupit ligët mbi indin dhjamor (yndyrë). Personalisht, unë doja të përdorë një mjekim tiroide (Synthroid) të mëtejshëm të sigurojë asnjë nga Insulinë tim injectable do të vënë ndonjë yndyrë për mua. Nëse ju keni qenë duke i kushtuar vëmendje deri tani, unë jam i sigurt se unë nuk kam për t'ju thënë se GH dhe IGF janë gjithashtu shumë të fortë (dhe i shtrenjtë) Futjet më të çdo rafte përmbajnë Insulinë. Nëse të gjithë që nuk e ngjall oreksin tuaj, atëherë në konsideratë faktin se Insulinë, GH, dhe IGF janë undetectable të testeve të drogës! Aktualisht, nuk ka mënyra spekulative për të provuar për ta, por asgjë nuk është krijuar në përputhje. Unë dyshoj se shumë një nivel të lartë "natyrore" aparat gjimnastikor është ndihmuar nga Insulinë, GH, dhe IGF.

Pra, tani që ne e dimë diçka për Insulinë, le të shohim se çfarë është më e përshtatshme për bodybuilding ose qëllime atletike, pasi ka disa lloje të Insulinës në dispozicion, dhe duke zgjedhur llojin e duhur është me rëndësi të madhe. Në thelb ka 5 lloje të ndryshme të Insulinës ne do të shikojmë, dhe prej tyre, ne do të marr të llojit të cilat do të përshtaten më mirë qëllimet tona për ndërtimin e muskujve:

Humalog dhe Insulinë Humulin

• Humalog (inj Insulinë lispro.) Është e shpejtë Insulinë duke vepruar në dispozicion
• Humulin-R (Insulinë rregullta) ka një kohëzgjatje të shkurtër e efektit
• Humulin-N (Insulinë Isophane) është Insulinë ndërmjetme gjatësi
• Humulin-U (Medium zink Pezullimi) është një tjetër gjatësi ndërmjetme Insulinë
• Humulin-U, utalente (Zink Pezullimi zgjatur) është Long vepron Insulinë

(* Ka edhe blends në dispozicion të dy ose më shumë nga këto lloje të Insulinës, në raporte të ndryshme të gjatë: i shkurtër apo diçka në mes)

Nga këto 6 zgjedhje të mundshme, së pari do të duket të jetë më e mirë dhe më të sigurta, por se lloj i veçantë i Insulinës është i (për fat të keq) vetëm me recetë, dhe për të gjetur atë nëpërmjet një burim tipike steroide (që zakonisht do të thotë nëpërmjet postës) është nuk e këshillueshme, pasi ju nuk mund të jetë i sigurt se ka qenë ruajtur siç duhet dhe në frigorifer të gjithë procesin e transportit dhe trajtimit. Nevojë të thuhet, duke u përpjekur për të krijuar një recetë për këtë stuff është një ide jashtëzakonisht të varfër.

zgjedhje tjetër jonë më e mirë për një Insulinë injectable është Humulin-R, kështu që kjo është ajo që ne do të jeni duke përdorur. Humulin R është në dispozicion pa recetë, nga çdo farmaci. Kjo sende ka një fillim mjaft të shpejtë dhe pik, dhe prandaj është shumë më e lehtë për t'u marrë me se forma të tjera të Insulinës në dispozicion, disa maja të zgjasë shumë kohë, ose kanë ndryshme dhe spikes të gjithë kohëzgjatjen e tyre, dhe si të tilla janë vetëm shumë e vështirë për të monitoruar dhe kontroll.

mënyrë të parë dhe më të qartë për të shfrytëzuar Insulinë për të se është efekt anabolic është për të marrë pak me çdo vakt, ndoshta 1-2iu e deri në 5-6x një ditë (e Insulinës është i matur në njësi ndërkombëtare jo, mgs siç është përbashkët me anabolic steroid ). Në këtë mënyrë ju do të bëhet e madhe në dobi të Insulinë të jetë e mundur me çdo vakt dhe rrezikun më pak e përdorur shumë dhe shkon në shoku. Sigurisht disa bodybuilders kanë raportuar përdorimin e deri në 20-40iu/day, por unë nuk do të rekomandojë këtë nëse ju jeni shumë eksperiencë, dhe kanë dietën tuaj, në mënyrë të përsosur. Ju do të duan të marrin në një grimcë e yndyrna esenciale, një sasi të mirë e të përzier carbs (carbs dmth. të ndryshme indekseve glycemic), dhe së paku 40g e proteinave me çdo vakt, kur duke përdorur këtë metodë e përdorimit të Insulinës. Dhe në mënyrë të qartë, ju do të dëshironi që të punojnë deri në këtë shumë të përdorimit të Insulinës, ndoshta duke shtuar 1iu në ditë deri sa të arrijnë një nivel që janë mësuar me të. Kjo vlen për të përdorur ose metodën e Insulinës unë jam paraqitur.

Mënyra e dytë që ju mund të përdorni është për të marrë Insulinë 1iu e me vakt stërvitje tuaj post, në fund të punës deri në 1iu/10kgs e trupore. Kur përdorni këtë metodë, ju do të dëshironi një stërvitje post tronditje të përbërë nga afërsisht 100-200g e carbs përziera dhe 40-50 gram proteine ... nd mos harro një sasi të vogël të yndyrës thelbësore me dridhen tuaj. Unë kam përdorur Insulinën këtë mënyrë, së bashku me steroid anabolic dhe një tiroide med, dhe kanë gjetur atë për të rritur fitimet nga ciklit tim me rreth 15-20% në krahasim me një cikël të ngjashme të cilat nuk përfshijnë Insulinë.

Metoda e fundit është për të përdorur metodën e parë, si dhe të dytë. SO ju do të marrë në 1-2ius me çdo vakt të rregullt dhe deri në 1iu/10kgs e peshë trupore me vakt stërvitje tuaj post. Kjo do të siguronte efikasitetin maksimal nga secili kafshimin e ushqimit që hani, por në këtë mënyrë është edhe më i rrezikshëm, dhe keni nevojë për të vëzhguar sheqerit në gjak. Nëse ju merrni një e shtënë lodhur pasi ju do të duhet të merrni disa carbs përzier në të shpejt (Gatoraid dhe disa bare granola dhe / ose bare karamele), it'sa ide e mirë për të kryer ato llojet e gjërave rreth me ju si sigurimi se sheqerit në gjak nuk shkon shumë të ulët. Ju gjithashtu nuk duan të marrin këtë stuff në një natë më parë krevat, sepse ju nuk do të dini nëse sheqerit në gjak do të ulët dhe që është duke ju vë në gjumë (të thotë që ju mund të përballet me hypoglycemia, dhe gati të shkojnë në gjendje kome ) ose ju jeni thjesht i lodhur për shkak se ajo e gjumit tuaj normale.

Dhe si për këtë mashtrim të pista pak unë u thënë ju për ... një sasi të vogël të Insulinës mund të merren kur duke filluar një dietë ciklike ketogenic, me vakt tuaj të parë të ditës ju filloni. Kjo vakt do të jetë yndyrna dhe proteina, pa carbs, dhe vetëm 2-4iu e Insulinës do të merren. Vakt e mëposhtme, ju mund të përdorni gjysmën doza e Insulinës si e keni kryer në vakt tuaj të parë. Rezultati do të ishte që ju të mund të jetë në ketosis para përfundimit të asaj dite të parë, ku si zakonisht se do të marrë 2 apo edhe deri në 3 ditë për ta arritur këtë. Duke përdorur Insulinë në këtë mënyrë është shumë e rrezikshme, dhe u quajt edhe "Vdekja uroj Dieting" nga Dan Duchaine ..

Cilado metodë që ju përdorni, mos harroni të mbani Insulinë tuaj në frigorifer, pasi Insulinë do të degraduar shumë shpejt jashtë e një mjedisi frigorifer. Mos e lërë këtë stuff nga frigorifer një kohë të gjatë, ose.

Insulinë shiringa

Gjë tjetër që ju nuk dëshironi të bëni është të përdorin shiringa të rregullt Insulinë për të injektuar. Ju NEVOJA këmbët doza Insulinë për të saktë këtë stuff, mos harroni, shumë shumë mund të jetë vdekjeprurës, dhe shiringat ju do të përdorni për të injektuar steroid janë shumë të mëdha për të matur nga njësitë e me Insulinë. Insulinë është dhënë nëpërmjet një injeksion nënlëkurës (nën lëkurë, por mbi të muskujve), dhe hala rregullt janë vetëm shumë të mëdha për të bërë këtë.

Insulinë (ose të paktën Humulin-R) nuk është aktualisht një substancë të kontrolluar, dhe ju duhet të jetë në gjendje për të blerë atë në dyqan tuaj lokale të drogës pretty me çmim të ulët: një shishkë 10cc shumë-përdorur dosed në 100iu/cc ju do të kushtojë rreth 50 $.